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Centre josé sanchez

Découvrez le centre de remise en forme José Sanchez, sa salle de musculation, ses formules fitness et ses programmes coaching nutrition à distance.

Bienvenue sur le site de la forme et de la nutrition !


Que vous vouliez perdre du poids, un peu : - 5 kg ou beaucoup: de 15 à 20 kg et plus ;

* que vous soyez soucieux de votre ligne et de votre forme,
* que vous vouliez ralentir votre vieillissement ou
* que vous vouliez ajouter des bonnes années de vie,

je vous propose ma méthode.

Cette méthode comprend des exercices de musculation et du cardio-training.
Cette méthode d'entraînement a été validée scientifiquement par le Dr WESTCOTT.
Pour améliorer ce programme, j'ai ajouté un programme de travail au sol, une prise en charge diététique, et un suivi médical.
Le programme d'entraînement peut se réaliser avec ou sans coach.

Les plus de cette méthode sont :

* Les exercices de musculation proposés se font en une seule série de 10 à 15 répétitions et sont plus profitables que les interminables séries 4x12, 4x 15, 4x 20 .etc
* Le travail de musculation en circuit training se fait au rythme de chacun, il n'est pas question de faire tourner les groupes
* Les exercices de musculation se font sur des appareils guidés et non avec des barres et des haltères. Parce que les appareils NAUTILUS que nous utilisons sont plus sûrs que les barres et les haltères.
* Les entraînements ne sont pas rébarbatifs, mais plutôt ludiques.
* Les appareils de musculation ciblent précisément les groupes musculaires que l'on souhaite travailler.
* L'entraînement est rapide et ne dépasse pas 1h. Nous pouvons vous proposer des circuits d'entraînements de musculation de 30 mn.
* Les appareils de musculation sont exempts de vibrations qui sont néfastes pour articulations et les tendons.


Telephone : 0478248593

Adresse : 6 cour andré philip - Lyon 6

Site Internet : Centre josé sanchez

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